For løbere
Speciale i Løbeskader:
"Når du kan løbe har du tusindvis af problemer - når du ikke kan løbe har du kun ét".
Løb har altid været min store passion, både privat og arbejdsmæssigt. Personligt er jeg løber, trailløber og ultraløber. Det har derfor været naturligt for mig at specialisere mig i undersøgelse og behandling af løbeskader.
Hvis du har en løbeskade eller et problem, der forhindrer dig i at løbe, som du har lyst, så kontakt mig eller book en tid til undersøgelse og lad mig forsøge at hjælpe dig videre eller tilbage på sporet.
Behandling af løbeskader:
Jeg hører ofte at min tilgang til løbeskader er ny. Det er efter min mening langt fra sandheden.
Med baggrund i Osteopati og Kinesisk medicin, er det indlysende at en løbeskade, i de fleste tilfælde, ikke kan afhjælpes med simple øvelser, løbestilsanalyse eller nye sko.
For at løbe smertefrit og ubesværet er alle kroppens funktioner nødt til at være i balance.
Undersøgelse af en skadet løber, tager derfor altid udgangspunkt i den generelle osteopatiske undersøgelse, hvor samtlige knogler, led, sener og muskler testes for dysfunktion.
Alle bevægelser undersøges i de enkelte led, med teknikker der afdækker, om det har en betydning for løb og for udvikling af skaden.
Med forskellige muskeltest undersøges ubalancer i styrke, udholdenhed og kraftudvikling. Det fortæller noget om, hvordan en løber f.eks. kompenserer for mangel på mobilitet eller et område med svag muskulatur.
Disse tilstande vil blive behandlet funktionelt, og alt efter skadens omfang og grad kan der instrueres i træning, der afhjælper manglende mobilitet og eventuelle muskelubalancer.
I langt de fleste tilfælde er en total løbepause unødvendig. Det er som regel bedst at justere træningen efter behov.